1. Ana Sayfa
  2. Teknoloji Haberleri
  3. Çocukların Duygularını Kontrol Etmelerine Yardımcı Olacak 10 Uygulama

Çocukların Duygularını Kontrol Etmelerine Yardımcı Olacak 10 Uygulama

çocuklar için duygularını kontrol eden 10 uygulama

Çocuğunuzu sakin, dikkatli ve duygusal olgunluğa sahip bir dünyayla tanıştırın.

Dünya çapında milyonlarca insan, farkındalığın zihinsel sağlıkları ve esenlikleri üzerindeki olumlu etkilerini kanıtlayabilir. Yeni başlayanlar için, azaltılmış stres seviyeleri, iyileştirilmiş konsantrasyon ve organizasyon ve duyguları kontrol etme ve şefkat ve empati deneyimleme konusunda daha fazla yetenek elde edin.

Bütün bunlar çocuklarımız için istediğimiz şeyler değil mi? Ve parmaklarımızın ucundaki dijital araç yelpazesi sayesinde her zamankinden daha kolay. Bu uygulamalardan biri, çocuğunuzu sakin, dikkatli ve duygusal olgunluğa sahip bir dünyayla tanıştırmak için mükemmel bir yol olabilir.

1. Susamla Nefes Al, Düşün, Yap

Breathe, Think, Do With Susam , küçük yaştaki ilkokul öğrencileri için farkındalık için harika bir giriş. Sevimli bir canavarın yardımıyla çocuklar, potansiyel olarak sinir bozucu veya sıkıntılı durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olacak sakinleştirici nefes alma tekniklerini öğrenir: ayakkabı giymek, ebeveynlere veda etmek, bir blok kuleyi onarmak, sırada beklemek ve karanlıkta uyumak. Çocuğunuzun özel mücadelelerine bağlı olarak her senaryo yeniden gözden geçirilebilir ve ayrıca ipuçları ve stratejilerle dolu bir ebeveyn bölümü de vardır. Uygulama ayrıca bir İspanyolca dil ayarına sahiptir.

Üzerinde kullanılabilir iOS ve Android’de .

2. Sakin Çocuklar

2017 Yılının Apple Uygulaması ve 2018 Google Play Editörün Seçimi seçilen Calm , yetişkinler için en iyi farkındalık ve sağlıklı yaşam uygulamalarından biri olarak yer alıyor ancak aynı zamanda çocuklar için harika bir bölüm olan Calm Kids’e de sahip. Her hafta güncellenen, her yaştan çocuklar için farkındalık egzersizleri, rahatlama aktiviteleri ve “Uyku Hikayeleri” sunar. Uygulama veya masaüstü sürümü 7 günlük ücretsiz deneme süresine sahiptir; ondan sonra yılda 59,99 dolar.

Üzerinde kullanılabilir iOS ve Android’de .

3. Rüya Çocuk

DreamyKid , 8 yaş ve üzeri çocuklara yönelik olup, kendine güveni, kaygısı ya da uyku vaktinde sakinleşme sorunu yaşayan çocuklar için en uygun programlardır. Stratejiler arasında bir “gökkuşağı vücut taraması”, “okulda ustalık meditasyonu” ve güven onaylamaları bulunur ve ayrıca küçük çocuğunuzu uyumaya göndermeye yardımcı olacak çok çeşitli rahatlatıcı, ortam arka plan sesleri vardır. Uygulama ücretsizdir, ancak rehberli meditasyonların her biri 3,99 ABD dolarıdır.

Üzerinde kullanılabilir iOS .

4. Çocuklar için Headspace

Çocuklar için Headspace beş tema etrafında yapılandırılmıştır: Sakin, Odaklanma, İyilik, Uyku ve Uyanma. Her birinin üç yaş grubu (5 ve altı, 6-8 ve 9-12) için nefes egzersizleri, görselleştirmeler ve odaklanmaya dayalı meditasyona dayalı programları vardır. Headspace’in kurucu ortağı ve eski keşiş Andy Puddicombe’un yatıştırıcı sesiyle ilginç çizgi filmler çocukların ilgisini çekmeye yardımcı oluyor ve baştan sona rehberlik ediyor. Bir abonelik, aylık 12,99 ABD Doları veya yıllık 94,99 ABD Doları tutarındadır.

5. Sakin Sayaç

Calm Counter , otizm spektrum bozukluğu teşhisi konan çocukların endişeli veya kızgın olduklarında sakinleşmelerine yardımcı olmak için görsel ve işitsel bir araç olarak tasarlanmış basit ama etkili bir uygulamadır. Uygulamanın açılış ekranında “Molaya ihtiyacım var” yazıyor ve ardından kızgın bir yüz ve 10 rakamı ile kırmızı bir ekrana geçiyor. Ekrana her dokunuşta renk değişiyor ve yüz daha sakinleşiyor, bu da çocuktan geriye doğru saymasını istiyor. 10, ardından derin bir nefes. 2,99 £ maliyeti.

6. Dur, Nefes Al ve Düşün Çocuklar

Aktivite tabanlı farkındalık uzmanı Susan Kaiser Greenland ile ortaklaşa geliştirilen Stop, Breathe & Think Kids , en çok 5-10 yaş arası için uygundur. Bu uygulama, her aktivitede ödül çıkartmaları sunan, dostane dileklerden kurbağa atlamalarına kadar çok çeşitli aktiviteler aracılığıyla çocukların duygularını tanımalarına ve anlamalarına yardımcı olur. Uygulamanın ücretsiz bir katmanı ve ayda 9,99 ABD Doları veya yılda 58,99 ABD Doları tutarında bir premium abonelik seçeneği vardır.

Üzerinde kullanılabilir iOS .

7. Sakin Çocuk

Çocuk psikoloğu Dr. Eugenia Steingold tarafından yaratılan Sakin Çocuk , “arabuluculuklar için duygusal metaforlar” olarak tasarlanmış hikayelerden oluşuyor. Her hikaye, öfke, kıskançlık, alay edilme veya kötü bir şey olacağı korkusu gibi belirli bir korku, endişe veya duygu için yazılır ve bir çocuk tarafından katılımı ve güçlendirmeyi geliştirmek için okunur. Çocuğunuz hikayeyi dinlerken, hikayenin bir parçası olarak nefesine odaklanmayı öğrenir. Uygulama ücretsizdir ancak hikayelerin her biri 0,99 ABD dolarıdır.

Üzerinde kullanılabilir iOS ve Android’de 

8. Dikkatli Güçler

Mindful Powers , bir dizi birbirine bağlı hikaye aracılığıyla çocuklara rehberlik ederek ilkokul öğrencilerine farkındalığı tanıtmak için tasarlanmıştır. “Flibbertigibbet” adı verilen sevimli bir deniz yaratığı, çocukların odaklanmasına yardımcı olur ve nefes egzersizleri yoluyla onları düşüncelerini sakinleştirmeye ve hareketlerinde daha dikkatli olmaya teşvik eder. Bu uygulamanın çocuksu kalitesi, onu özellikle genç kullanıcılar için çekici kılıyor. Uygulama ve ilk üç ders ücretsizdir.

9. Düzenleme Bölgeleri

Mom’s Choice Ödülü’nü kazanan Düzenleme Bölgeleri, ilkokul ve ortaokul çağındaki çocuklara yöneliktir. Bilişsel davranışçı bir yaklaşıma dayalı olarak duyguları yönetmek için stratejiler öğretir ve her biri farklı bir duyguyu temsil eden dört renkli bölgeyi kullanır. Etkinlikler, öğrencilerin ne zaman (ve neden) farklı bölgelerde olduklarını anlamalarına ve doğru bölgeye nasıl geri döneceklerini öğrenmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. 5,99 $ maliyeti

Üzerinde kullanılabilir iOS ve Android’de .

10. Gülen Zihin

Smiling Mind her yaştan çocuk için programlara sahiptir, ancak o kadar çok seçenek vardır ki, küçük çocukların bunu kullanmak için biraz yardıma ihtiyacı olabilir. Aslında, küçük çocuklara yönelik etkinliklerin çoğu doğrudan ebeveynle konuşur ve yakın sarılma gibi ebeveyn katılımını gerektiren etkinlikleri içerir. Uygulama, nefes meditasyonlarına ve müzik dinlemek gibi duyusal egzersizlere ek olarak, çocuklar meditasyon yaparken izler. Kar amacı gütmeyen bir kuruluş tarafından oluşturulan uygulama ücretsizdir.

Üzerinde kullanılabilir iOS ve Android’de .

Yazar Hakkında

Yorum Yap